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2022/08/01
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2020/08/25
ブログ
腰痛やギックリ腰、長い期間つきあっている方が大勢いらっしゃるようです。
私の知人は焼き鳥屋を営んでいるのですが、かなりの長い年数を腰痛と戦っています。
ギックリ腰も何度もおこし、椎間板の手術もやりました。
彼の身体を診ると原因は下肢、特に足裏、足首から始まってふくらはぎ、大腿、臀部、下腹部の筋肉に硬化が見られました。
今時期は大量に発汗をするので、水分補給と適度に身体を休める事が体調管理の基本的なメンテナンスになります。
私の知人は焼き鳥屋を営んでいるのですが、かなりの長い年数を腰痛と戦っています。
ギックリ腰も何度もおこし、椎間板の手術もやりました。
彼の身体を診ると原因は下肢、特に足裏、足首から始まってふくらはぎ、大腿、臀部、下腹部の筋肉に硬化が見られました。
長時間、同じ姿勢でいるって筋肉にとってはかなりのストレスになるんですよ。
身体には…「ぱなし」がよくありません。
動きっぱなし、座りっぱなし、立ちっぱなし…
これらの状態は筋肉に疲労とストレスを多大に与えてしまうのですね。
特に焼き鳥屋の彼は立ちっぱなしで炭火の前で大汗をかいて働いています。
身体には…「ぱなし」がよくありません。
動きっぱなし、座りっぱなし、立ちっぱなし…
これらの状態は筋肉に疲労とストレスを多大に与えてしまうのですね。
特に焼き鳥屋の彼は立ちっぱなしで炭火の前で大汗をかいて働いています。
水分が不足しても筋肉を硬化をさせる原因の一つにあたります。
今時期は大量に発汗をするので、水分補給と適度に身体を休める事が体調管理の基本的なメンテナンスになります。
これらを怠って身体に無理をさせ過ぎてしまうと…不具合が起こる原因につながりますので、呉々もいたわってあげてくださいね。
ではまた、整体師の宮崎でした。
