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2022/08/01
横浜の出張整体は宮崎屋 姿勢編2
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2020/09/03
ブログ
横浜で出張の整体マッサージをやっている宮崎屋です。
今回も姿勢についてのお話をさせていただこうかと思います。
ええ、今回はですね、人間の身体が姿勢を安定させるために、どんな風に活動しているのかそのお話を。
立位にしろ座位にしろ姿勢を安定させているのは脊椎(背骨）です。
脊椎に不安定な部分があると、不良姿勢の原因になりますし脊椎周辺の組織を損傷させてしまうこともありえるんです。
で、脊椎の不安定性には、筋力や筋持久力の不足、
今回も姿勢についてのお話をさせていただこうかと思います。
ええ、今回はですね、人間の身体が姿勢を安定させるために、どんな風に活動しているのかそのお話を。
立位にしろ座位にしろ姿勢を安定させているのは脊椎(背骨）です。
脊椎に不安定な部分があると、不良姿勢の原因になりますし脊椎周辺の組織を損傷させてしまうこともありえるんです。
で、脊椎の不安定性には、筋力や筋持久力の不足、
神経系が支配する筋の調整不良が重なっていることも多々ありえます。
脊椎を安定させるには主に３系統の制御がなされています。
① 他動的制御(調節)
自分の意志では動かせない骨、靭帯等の構造的な制御です。
② 自動的制御
自分の意思で動かせる筋肉による制御です。
③ 神経性制御
バランスを崩した時、神経系が反応して筋肉を働かせ姿勢を制御します。
この３つがお互いに補完し合いながら姿勢をコントロールしているんです。
このうちの１つでも欠けてしまうと、身体全体の安定性に影響を及ぼしてしまいます。
つまりですね、正しく綺麗な姿勢を保つために必要な筋力をもち、かつその筋肉を歪みや捻れのない正しい位置に維持させる。
これが良い姿勢の定義かなと思います。
私達、整体師ができるのは筋肉を捻じれや歪みのない正しい位置に戻すところまでです。
その後、筋力を付け歪ませない捻らせない姿勢や動作を日常で続けていくのは本人の意識と継続力ですね。
そのためのアドバイスをさせてもらうのも私達、整体師の仕事であると思います。
今回はこのあたりで・・・
横浜の出張整体 宮崎屋 宮崎でした。
ではまた次回。
脊椎を安定させるには主に３系統の制御がなされています。
① 他動的制御(調節)
自分の意志では動かせない骨、靭帯等の構造的な制御です。
② 自動的制御
自分の意思で動かせる筋肉による制御です。
③ 神経性制御
バランスを崩した時、神経系が反応して筋肉を働かせ姿勢を制御します。
この３つがお互いに補完し合いながら姿勢をコントロールしているんです。
このうちの１つでも欠けてしまうと、身体全体の安定性に影響を及ぼしてしまいます。
つまりですね、正しく綺麗な姿勢を保つために必要な筋力をもち、かつその筋肉を歪みや捻れのない正しい位置に維持させる。
これが良い姿勢の定義かなと思います。
私達、整体師ができるのは筋肉を捻じれや歪みのない正しい位置に戻すところまでです。
その後、筋力を付け歪ませない捻らせない姿勢や動作を日常で続けていくのは本人の意識と継続力ですね。
そのためのアドバイスをさせてもらうのも私達、整体師の仕事であると思います。
今回はこのあたりで・・・
横浜の出張整体 宮崎屋 宮崎でした。
ではまた次回。
