横浜の出張整体宮崎屋　肩こりと血流 | 出張整体を神奈川にいらっしゃる方々にお届けしつつ記事を執筆させていただきます

横浜で出張整体をやっています宮崎屋です。

ここ最近は肩こりについてのお話しをさせていただいております。

肩こりは原因が実に様々でして、これが原因で肩こりになってますよと、特定断言することは…難しいんです。

肩こりになっているその要因を所見、触診、問診から考えます。

で、その要因に施術をしていくのですけど…

そもそも、肩こりになってしまったそのホントの原因ってなんでしょう？

まあ、お仕事がデスクワークの方等は長時間パソコンに向き合い同じ姿勢で眼と手を酷使、腕は前方に出し指でキーボードを触るわけですから、肩から前腕は動かさないですよね？

この状態は…

アイソメトリクス収縮(等尺性収縮)と言いますが、筋・筋膜の硬化が起こりやすいんです。

なぜか？

血流です。

筋肉が収縮した状態ですから、当然、筋肉に流れる血流も少なくなります。

その結果として、筋・筋膜が水分不足になり収縮硬化が起こり、腕や肩、首周りの挙動に影響が出る…ゆくゆく、それは見事な肩こりを作り上げるという💧

イヤなプロセスですね。

そして、今日のタイトルの血流です。

皆さんがまず、肩こりを作らない為には

しっかりと水分補給して下さい。

水分が不足しますと血液はサラサラからドロドロ状になります、と、いわゆる血行不良になるんです。

それと、同一姿勢を長時間継続しないことです。

デスクワークで座っている時間が長い方はですね、ほんのちょっとでいいです。

足を動かしたり、腕をちょっと動かしたりといった、動作をこまめにしてください。

それだけでも堰き止められていた血液が流れますから、ガチガチ肩こりの完成を食い止める要素になると思います。

長くなりましたが、今日のポイント

血流です。

筋・筋肉の収縮硬化を防ぐために

水分補給と同一姿勢を長時間しない。

これを意識して下さいね。

次回は肩こりについて頭痛のお話しをします。

横浜の出張整体宮崎屋でした。