横浜の出張整体宮崎屋 肩こりと血流

query_builder 2020/09/15
ブログ
出張整体宮﨑屋

横浜で出張整体をやっています宮崎屋です。


ここ最近は肩こりについてのお話しをさせていただいております。

肩こりは原因が実に様々でして、これが原因で肩こりになってますよと、特定断言することは…難しいんです。


肩こりになっているその要因を所見、触診、問診から考えます。


で、その要因に施術をしていくのですけど…

そもそも、肩こりになってしまったそのホントの原因ってなんでしょう?


まあ、お仕事がデスクワークの方等は長時間パソコンに向き合い同じ姿勢で眼と手を酷使、腕は前方に出し指でキーボードを触るわけですから、肩から前腕は動かさないですよね?

この状態は…

アイソメトリクス収縮(等尺性収縮)と言いますが、筋・筋膜の硬化が起こりやすいんです。


なぜか?

血流です。


筋肉が収縮した状態ですから、当然、筋肉に流れる血流も少なくなります。


その結果として、筋・筋膜が水分不足になり収縮硬化が起こり、腕や肩、首周りの挙動に影響が出る…ゆくゆく、それは見事な肩こりを作り上げるという💧

イヤなプロセスですね。


そして、今日のタイトルの血流です。


皆さんがまず、肩こりを作らない為には

しっかりと水分補給して下さい。

水分が不足しますと血液はサラサラからドロドロ状になります、と、いわゆる血行不良になるんです。


それと、同一姿勢を長時間継続しないことです。

デスクワークで座っている時間が長い方はですね、ほんのちょっとでいいです。

足を動かしたり、腕をちょっと動かしたりといった、動作をこまめにしてください。

それだけでも堰き止められていた血液が流れますから、ガチガチ肩こりの完成を食い止める要素になると思います。


長くなりましたが、今日のポイント


血流です


筋・筋肉の収縮硬化を防ぐために

水分補給と同一姿勢を長時間しない

これを意識して下さいね。


次回は肩こりについて頭痛のお話しをします。


横浜の出張整体宮崎屋でした。


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