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ご自宅で実践できるセルフケアについてなどをご紹介

ご自身で不調を緩和させていたいというニーズにお応えいたします

出張整体を神奈川県横浜市の戸塚区を起点に周辺地域に事業を展開しており、施術院での勤務も含め多くの経験を積み上げてまいりました。その際に身に付けた肩こり・腰痛・偏頭痛・緊張型頭痛などといった、原因が曖昧な慢性的な不調に対するセルフケア方法などをご紹介いたします。

「施術院に足を運ぶ前にまずは自分でできるところから始めたい」「不調に関するセルフワークの情報を仕入れ、今度似た不調で悩んでいる友達に教えてあげたい」など、このようなニーズを抱える読者様を想定し記事を執筆してまいります。

  • 出張整体宮﨑屋

    横浜の出張整体宮崎屋 肩こりと血流

    2020/09/15
    横浜で出張整体をやっています宮崎屋です。ここ最近は肩こりについてのお話しをさせていただいております。肩こりは原因が実に様々でして、これが原因で肩こりになってますよと、特定断言することは…難...
  • 出張整体宮﨑屋

    横浜の出張整体宮崎屋 肩こりから頭痛

    2020/09/13
    横浜で出張整体をやっています宮崎屋です。今回も引き続き肩こりのお話しですが、今日は肩こりからくる頭痛について解説をしてみようと思います。肩こりの症状も人それぞれでして、初見問診、触診を行...
  • 出張整体宮﨑屋

    横浜の出張整体宮崎屋 肩こり④

    2020/09/12
    横浜で出張整体をやっています宮崎屋です。さて、ここ最近は肩こりについてのお話をさせていただいてます。今回も肩こりのお話しですがトリガーポイントについてを今日はしましょう。最近、トリガーポ...
  • 出張整体宮﨑屋

    横浜の出張整体宮崎屋 肩こり③

    2020/09/11
    横浜で出張の整体をやってます宮崎屋です。今日も前回に続いて肩こりの症状についてのお話をいたします。肩こりの原因についてはですね、ほんとに沢山ありまして1つの要因だけでないケースが多いです...
  • 2DF62671-B798-441C-A12F-078FDA229F3F

    横浜市の出張整体宮崎屋 肩こり②

    2020/09/10
    横浜市で出張整体をやっています宮崎屋です。昨日は平塚市にお伺いしました。出張エリアを尋ねられる事があるのですが、一応は神奈川県…と…東京都も…予定が空いていればお伺いします。横浜市、鎌倉市、...
  • 出張整体宮﨑屋

    横浜市の出張整体 宮崎屋 肩こり

    2020/09/09
    横浜市で出張整体をやっています宮崎屋です。毎日、暑い日が続いていますねぇ今年は熱中症になった方が大勢でたようですが、予防としてこまめにしっかりと水分補給をしてくださいね。今日は肩こりにつ...
  • 出張整体宮﨑屋

    横浜市の出張整体 身体の不調②

    2020/09/08
    横浜市で出張整体をやっています宮崎屋です。台風一過で朝から快晴ですねぇ今日も暑くなりそうです…今日は前回に続き身体に起きる不調についてのお話しをさせていただきます。痛みや不調の原因は、患部...
  • 出張整体宮﨑屋

    横浜の出張整体宮崎屋 不調の連鎖

    2020/09/07
    横浜で出張整体をやっている宮崎屋です。本日はブログタイトルにもある身体の不調についてのお話をさせて頂きます。私たちの身体を悩ませる「コリ」や「不調」「痛み」そもそもこれらの正体はどういう...
  • 出張整体宮﨑屋

    横浜の出張整体宮崎屋 ロコモティブシンドローム

    2020/09/06
    横浜で出張整体をやっています宮崎屋です。今日9月6日はキョロちゃんの日だそうです・・・森永製菓が独自に制定したみたいですけど、チョコボールのキャラクターキョロちゃんかわいいですけどね。さ...
  • 出張整体宮﨑屋

    横浜から出張整体マッサージ 宮崎屋 姿勢編3

    2020/09/05
    横浜の出張整体宮崎屋です。なんだか凄まじ勢いの台風が接近しているみたいですね。九州地方の方はとても不安ならんすのではないでしょうか・・・大事にならなければ良いのですが・・・さて、今日の内...
  • 出張整体宮﨑屋

    横浜の出張整体 宮崎屋 姿勢編 筋膜

    2020/09/04
    横浜で出張の整体マッサージをやっています宮崎屋です。今日9月4日は「心を注ぐ急須の日」だそうです。お茶ですかね・・・ええ、緑茶は・・・カテキンとカフェインがたっぷり含まれているので、排毒...
  • 出張整体宮﨑屋

    横浜の出張整体は宮崎屋 姿勢編2

    2020/09/03
    横浜で出張の整体マッサージをやっている宮崎屋です。今回も姿勢についてのお話をさせていただこうかと思います。ええ、今回はですね、人間の身体が姿勢を安定させるために、どんな風に活動しているの...
  • 出張整体宮﨑屋

    横浜の出張整体宮崎屋 姿勢編

    2020/09/02
    今回も姿勢についてのお話をさせてもらいます。もう9月なんですね・・・歳を取ると時間の経過が早いのなんのって・・・ちなみに今日9月2日は牛乳の日だそうです・・・だからと言われると・・ええ・...
  • 出張整体宮﨑屋

    腰痛にお困りなら横浜の出張整体を

    2020/09/01
    今回はタイトルの腰痛についてのお話を・・・なぜ腰痛か?私事ですが、最近バイクの中型免許を取得しようと戸塚駅の近くの教習所に通いだしましてでですね、教習員の方々が腰や背中をさすっているシー...
  • 出張整体宮﨑屋

    横浜の出張整体は宮崎屋

    2020/09/01
    良い姿勢を維持するための条件について今日はお話します。良い姿勢を維持するには次のような状態が理想となっています。①力学的に安定 静止姿勢において、重心が支持基底(立位なら下肢、座位なら腰)...
  • 出張整体宮﨑屋

    横浜の出張整体

    2020/08/30
    姿勢改善について、今回も少しお話ししますね。快適で長続きする立位姿勢わ保持するには…3つの要素が関与するんです。①安定性 姿勢保持のための活動筋とエネルギー 消費の少ない、バランスの安定した...
  • 出張整体宮﨑屋

    横浜から出張整体です

    2020/08/28
    腰痛、肩こり…などなどコロナ禍のこのご時世でステイホームの意識が皆さん強いようで、先の事象が増えているようですね。自宅滞在の時間が長いゆえに、運動量が減ってしまうのでしょう…運動量が減ると…...
  • 出張整体宮﨑屋

    神奈川県内なら出張訪問で整体マッサージ致します

    2020/08/25
    腰痛やギックリ腰、長い期間つきあっている方が大勢いらっしゃるようです。私の知人は焼き鳥屋を営んでいるのですが、かなりの長い年数を腰痛と戦っています。ギックリ腰も何度もおこし、椎間板の手術...
  • 出張整体宮﨑屋

    横浜で便利な出張マッサージ

    2020/08/24
    本日は横浜の出張整体宮崎屋がどんなものか、そのご説明とお話をさせていただきます。1,お電話やメール、LINEでご連絡、ご相談いただければ、お時間をあわせてお伺いできます。暑い寒いや雨風嵐など…外...
  • 出張整体宮﨑屋

    深呼吸

    2020/08/18
    今回のテーマは「深呼吸」についてお伝えしていきます! 緊張した時に多くの方が行う深呼吸ですが、実は深呼吸は行い方によっては、「より緊張した状態を作る」場合があります。 リラックスをしようと...
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    query_builder 2020/11/30

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日々施術のプロフェッショナルの目線で情報発信を行っていき、読者様にとって勉強になるのはもちろん、具体的に役に立つような良質なコンテンツになるよう尽力を重ねてまいります。肩こり・腰痛・慢性疲労・睡眠障害などには根本原因があり、その原因に的確に働きけることよって、改善へと導いてまいります。

そして「施術院まで遠すぎて定期的な通院は現実的ではない」、「何かしらの事情があって施術のための外出時間を確保することは難しい」このようなニーズを抱えた読者様を対象に記事を執筆してまいります。もちろん、まだ不調を抱えていらっしゃらない健康的な方でも、いつなんどき不調を起こすかの予測は付けられないため、セルフワークの方法を知っておいて損はないかと考えます。慢性化した身体の不調へ対処法を具体的に提示するくらいの気持ちで、今後も丁寧に執筆させていただきます。